妊娠初期の葉酸サプリの飲み方

葉酸サプリに含まれるべきミネラルとは?

葉酸サプリに含まれるべき2大ミネラル…
ズバリ!それは…カルシウムと鉄です!!

 

そもそも葉酸ってビタミンなので、葉酸だけ
単独で効果が現れるわけでは無いんですよね。
葉酸がその効果を発揮するためには、
必ずミネラルも一緒に必要になってくるんです。

 

そんな無くてはならないミネラルの中でも
妊娠前から妊娠中、そして出産後もずっと必要に
なってくる2大ミネラルが、カルシウムと鉄なんです。
しかも、この2つは不足しやすいミネラルでもあります。

 

カルシウム

血液中のカルシウム濃度は9〜11mg/dlに保たれています。
血中濃度は厳格に調節されているため、カルシウムの摂取が
不足し血中濃度が低下すると、骨からの溶出量が増加します!

 

妊娠中は赤ちゃんの体を作るために、そして出産後は
母乳を出すために、カルシウムが減少してしまいます。
もしもカルシウムが不足したら、自分自身も赤ちゃんの体も
ボロボロになってしまう可能性がありますよね…。

 

そのため、美的ヌーボにもベルタ葉酸にも、ちゃんと
豊富なカルシウムが一緒に含まれているんです。
ベルタ葉酸サプリの場合は、さらに一歩進んでいて、
食用のサンゴから作られている
サンゴカルシウムが含まれています。

 

サンゴカルシウムとは?
一般的なカルシウムと違い、丈夫な骨を作り易い
マグネシウムなどの栄養素がたっぷり含まれています。
その数は70種類以上とも言われています。
天然のカルシウムとして、安全性がとても高く、
体にも優しいため、安心して摂取する事ができます。

 

妊娠中は母体も胎児も鉄の需要が著しく高まります。
赤ちゃんの血を作らなくてはならないのだから当然ですよね。
ただ、そのため、鉄欠乏状態になりやすい時期でもあります。

 

もしも、重度の妊娠貧血になってしまうと、妊娠高血圧症候群
にかかりやすくなり、分娩時の多量出血につながります。
また、産褥期(分娩後、母体が妊娠前の状態に回復する期間)
の回復が遅れたり、胎児の発育に影響を与えやすいので、
鉄は不足してはいけない重要なミネラルなんです。